5 tips om phubben te beperken
- Zet je gsm op stil en schakel de notificaties uit
- Word je bewust van je eigen smartphonegebruik via apps als ‘Moment’(IOS) of ‘Quality Time’ (Android)
- Laat je telefoon thuis
- Maak afspraken met je vrienden of partner over je smartphonegebruik
- Erken de afleiding en benoem de reden waarom je in een specifieke situatie naar je mobieltje grijpt
Wat is phubbing eigenlijk?
Phubbing is afgeleid van het Engelse ‘the act of snubbing someone in a social setting by looking at your phone’. Ofwel: iemand negeren in een sociale context, door met je smartphone bezig te zijn in plaats van met je gesprekspartner.
Een herkenbaar fenomeen, en NN liet het onderzoeken …
Phubben is schadelijk voor je relaties
We vinden het enorm storend als onze beste vriend of partner meer met de smartphone bezig is dan met het gesprek, ook wel phubbing genoemd. Maar liefst 7 op de 10 Belgen ergert zich vaak aan het smartphonegedrag van zijn gesprekspartner, maar schat zijn eigen phub-gebdrag veel lager in dan bij de andere.
Lees hier het volledige persdossier
3 verrassende vaststellingen over de phubbende Belg
- Jongvolwassenen phubben het meest, senioren het minst
- We schatten de frequentie van ons eigen phub-gedrag laag in
- Vrouwen storen zich het vaakst aan phubbers
Bij Cath komt de smartphone niet meer in de slaapkamer
Lees hier het volledige artikel
Van phubbende Belgen naar gelukkige Belgen
Op maandag 30 juli is het International Friendship Day en geven we graag een gepast startschot voor een wereld met minder phubbers en meer warme vriendschappen. Laat voor een keer je telefoon thuis en geniet ten volle van een heerlijk avondje uit met je beste vriend of je partner. Want betekenisvolle sociale contacten versterken je vriendschappen en dragen bij tot je geluksgevoel.