Happy Challenge 20: omgaan met vervelende taakjes

Iedereen kent ze wel: taken – ze hoeven niet groot of tijdrovend te zijn – die ons zwaar vallen. Misschien doe je ze dan met veel tegenzin, of stel je ze zo lang mogelijk uit… Dat maakt dat ze eigenlijk veel meer energie kosten dan zou moeten. Hoe ga je…

Lees meer

Happy Challenge 19: streef naar een minimalistisch leven

Materiële spullen maken niet gelukkig. Althans, het is niet zo dat je geluk stijgt naarmate je meer bezit. Net door met minder spullen door het leven te gaan, ga je meer waarde hechten aan de weinige dingen die je hebt, en gaan die je gelukkiger maken. Een paar tips om…

Lees meer

Happy challenge 18: creëer je eigen happy hack

Een vaak gehoord advies is dat je dingen moet doen waar je blij van wordt, maar dat kan als een moeilijke opdracht overkomen. Nochtans hoef je niet per se op zoek naar grootse acties of overweldigende passie. Niets mooier dan tevreden zijn met alledaags geluk. Kleine, makkelijk toe te passen…

Lees meer

Happy Challenge 17: word weer fan!

Het lijkt iets dat onlosmakelijk verbonden is met ‘jong zijn’: hevig fan zijn van een band, geen optreden willen missen, de opwinding als er een nieuwe plaat uitkomt… Waarom zouden we dat verliezen als we ouder zijn? Een dosis gezonde idolatrie voelt goed, maakt gelukkig en geeft je massa’s energie!…

Lees meer

Happy Challenge 16: Stop met vergelijken

We maken ons er allemaal schuldig aan: jezelf vergelijken met anderen. Nochtans helpt het ons zelden verder, en maakt het zeker niet gelukkiger. Weten en denken Jezelf vergelijken met anderen geeft je soms een minderwaardigheidsgevoel. Dat is onnodig, want eigenlijk klopt de vergelijking sowieso niet. Je vergelijkt immers altijd wat…

Lees meer

Happy Challenge 15: meer veerkracht, minder sérieux

We hebben niet altijd vrede met onszelf en soms denken we dat ons leven geen doel heeft. Daar kunnen we aan werken. Gelukscoach Cynthia Ghysels vertelt hoe belangrijk het is om aan je veerkracht te werken. En dat moet niet altijd serieus zijn. Veerkracht kweken Iedereen heeft al eens tegenslagen,…

Lees meer