Wie gezond is, heeft meer kans om gelukkig te zijn. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Die mentale gezondheid heeft baat bij een goede energiebalans. Je energie juist inzetten en bewust kiezen voor activiteiten die je energie geven, kan je helpen om je mentale en fysieke gezondheid verder te helpen….
Lees meer
We hebben vandaag gemiddeld zo’n 200 vrienden op sociale media. Maar weten we nog wel wie onze échte vrienden zijn en waar ze vandaag mee bezig zijn? Uit het Nationaal Geluksonderzoek van levensverzekeraar NN en UGent blijkt dat de kwaliteit van onze vriendschapsrelaties erg belangrijk is voor ons geluk. Daarom…
Lees meer
Een gezond lichaam is een belangrijke sleutel tot geluk. Maar dagelijks een portie beweging in onze agenda fietsen blijkt niet altijd even makkelijk. Sandrine Corman vertel ons hoe het haar wel lukt. Hoewel de agenda van de radio- en televisiepresentatrice immer goedgevuld is, wil ze graag volgend jaar de 20…
Lees meer
Een gelukkiger leven kan ook van heel pragmatische zaken afhangen, zoals: een gestroomlijnde administratie. Met je ogen dicht precies het contract terugvinden dat je zoekt, wéten dat alle facturen op tijd betaald werden: het kan allemaal bijdragen aan een fijner, geruster leven. Bovendien is het vaak de eerste stap naar…
Lees meer
Zelfvertrouwen (niet te verwarren met arrogantie) maakt meestal dat je gelukkiger in het leven staat. Maar soms zijn we niet helemaal gelukkig met onszelf en laten we onze angst en onzekerheid spreken. Life coach Cynthia legt uit hoe je dat denkpatroon omdraait. Je krachten beheren in plaats van je angsten…
Lees meer
Alleen door jezelf goed te kennen, kan je ook je doelen bepalen. Wat drijft je echt, waarin schuilt voor jou geluk? Begin met het opstellen van een lijstje met waarden die voor jou van belang zijn. Dat kan gaan om vrijheid, respect, comfortabel leven, spiritualiteit, familie … Probeer die waarden…
Lees meer